2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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668 kcal
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脂質: 24.26g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 53.36g.
朝食: Помидоры, Савушкин Молоко 3,2%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яичный Желток, Яичный Белок. 昼食: АВС Огурцы Маринованные, Говяжьи Котлеты(с Кабачком), Курица Вареная. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Евроопт Яблоко. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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