2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1050 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 79.17g.
朝食: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. 昼食: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Vagem Cozida, Jiló Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 夕食: Gergelim, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Piracanjuba Queijo Mussarela , Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Nestlé Chocolate Classic Duo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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