2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1031 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 42.61g.
朝食: Ovo Frito, Glória Creme de Leite, Curral de Minas Requeijão em Barra, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Italiana, Italac Creme de Leite, Café. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Perdigão Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Café, Glória Creme de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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