2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1468 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 140.72g | 炭水化物: 93.29g.
朝食: Nestle Nesquik Cocoa Drink, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 昼食: Lemon Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Banana, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Fennel Seed. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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