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Em apenas uma semana duas jacadas das boas e está aí o resultado ,+700 gramas na balança... e agora ???? Bom ,agora é voltar ao foco e correr atrás do resultado positivo das minhas ações ,afinal já sei o que fazer e o que não fazer durante esse processo de perda de peso ... bora lá um dia de cada vez 😜
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1000 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 95.24g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Manteiga, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 昼食: Batata Doce, Bife de Fígado. 夕食: Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Café. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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