2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1048 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 99.99g.
朝食: Tirolez Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Danette Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Frimesa Linguiça Toscana, Swift Coxão Mole em Tiras, Pão Francês. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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