2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1705 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 90.33g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Herbapol Powidła Śliwkowe, Chałka, Szynka Drobiowa, Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb Żytni, Masło. 昼食: Chałka, Piątnica Serek Wiejski, Chałka, EnerBio Kanadyjski Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski, Kasza Manna na Mleku. 夕食: Sos Pesto, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu), Marchewki, Ogórek Małosolny, Chleb Żytni. 軽食/その他: Winogrona, Mlekpol Mleko 3,2%, Kopernik Katarzynki. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|