2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
2190 kcal
|
脂質: 82.45g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 265.63g.
朝食: Магнит Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%, Fix Price Hot Chocolate. 昼食: Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп чечевичный с курицей. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Морс, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|