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#seguimos💪🏻
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1468 kcal
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脂質: 67.04g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 156.50g.
朝食: Barbieri Salgadinho Sabor Pimenta , Café com Açúcar, Suaçuí Prime Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Frita, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), LeBon Presunto Magro. 軽食/その他: Suaçuí Prime Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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