2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2987 kcal
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脂質: 94.68g | たんぱく質: 157.12g | 炭水化物: 358.59g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Sojamilch, Golden Puffs. 夕食: Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Champignon (405g). 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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