2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1542 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 208.84g.
朝食: Yeşil Elma, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Koska Diyabetik Vişne Reçeli, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. 昼食: Namet Et Döner , Bulgur Pilavı. 間食: Pringles Hot & Spicy. 軽食/その他: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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