2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1612 kcal
|
脂質: 56.46g | たんぱく質: 42.26g | 炭水化物: 230.02g.
朝食: Café, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. 昼食: Baguette, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Picard Tartelette Tatin, Carrefour Gratin de Choux Fleurs. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Soignon La Bûchette de Chèvre. 軽食/その他: Cémoi Ourson Guimauve. もっと...
|
|
1847 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間, Apple Health - 17 時間, 浴びる - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|