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Continuando o Carb Cycling
hoje:
p 200
c 120
g 80
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119.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2024 kcal
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脂質: 81.02g | たんぱく質: 192.88g | 炭水化物: 120.54g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 昼食: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Yoki Milho de Pipoca, Grano Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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