2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1618 kcal
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脂質: 77.41g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 146.29g.
朝食: Rauchfleisch, Tomatenmark, Graubrot, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch. 昼食: Kohlrabi, Gewürzgurken, Edeka Feta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius, Wintertraum Butter-Mandel-Stollen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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