2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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378 kcal
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脂質: 7.43g | たんぱく質: 37.64g | 炭水化物: 39.48g.
朝食: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Shirataki Nasi, Garam, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. 夕食: Anlene Actifit Vanila. もっと...
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1495 kcal
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運動:
Jalan santai 3.3 - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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