2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1760 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 176.98g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Corned Beef, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Aldi Bacon, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Sainsbury's Strawberry Trifle. もっと...
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2105 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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