2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1003 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Café con Leche, Pompadour Infusión Quema Grasa. 昼食: Calvo Mejillones en Escabeche, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 夕食: Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Hacendado Gazpacho Andaluz , Optisource Plus Batido Chocolate Batido Sustitutivo . 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Té Verde, Naranjas, Hacendado Yogur Natural. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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