2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1654 kcal
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脂質: 60.32g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 226.65g.
朝食: Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Masło, Herbata (Parzona), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Majonez, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Tymbark Sok Bananowy, Tymbark Sok Ananasowy. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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