2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1427 kcal
|
脂質: 63.68g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 126.01g.
朝食: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Блинчики с Мясом . 昼食: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, Капуста Тушеная. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. もっと...
|
体重に変化ありません
|