2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1204 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 109.39g | 炭水化物: 48.34g.
朝食: Куриное Филе, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. 夕食: Куриное Филе, Рис Вареный, Рижский Хлеб Рижские Гренки, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Сметана . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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