|
90 rond 🥳 en weer door 💪🏻
|
90 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1136 kcal
|
脂質: 33.47g | たんぱく質: 37.26g | 炭水化物: 164.95g.
朝食: Banaan, Euro Shopper Marie Biscuit, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk. 昼食: Verkade Crunchy Haverkoek, Milka Toffee Classic, Mandarijn, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Komkommer (met Schil), Zwagerman Achterham, Koffie met Melk, Aldi Filet Americain, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Gouda's Glorie Volle Pond, AH Gerookte Achterham, AH Bruine Bollen, AH Tomaten-Groentesoep. 軽食/その他: Banaan Brood (met Margarine), AH Puur & Eerlijk Achterham, Freeway Cola Zero, Koffie met Melk. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|