2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
2590 kcal
|
脂質: 81.13g | たんぱく質: 257.40g | 炭水化物: 279.56g.
朝食: Груши, Pilos Обезмаслена Извара, Златна Нива Овесени Трици, Biotech Казеин Биотеч, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. 昼食: Milbona Cottage Cheese Light, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Soignon GOAT's CHEESE Garlic and Herbs, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Яичный Желток. 夕食: Evernuild Iso Изолят, Дм Био Киноа Пукан, Bioset Пшенични Триции , Верея Кисело Мляко 2%, Хек, Pilos Сирене, Болгария Равиоли с Шпинатом. 軽食/その他: Груши, Тыква 🎃 мафины, Pilos Обезмаслена Извара, Опицвет Кисело Мляко, Kaufland Wheat Flakes. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|