2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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532 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 30.08g.
朝食: Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg, Woolworths Fat Free Yoghurt, Apples . 昼食: Tomatoes, Soft Boiled Egg, Nescafe Classic. 夕食: Freshpak Green Tea, Scrambled Egg . 軽食/その他: Freshpak Green Tea. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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