2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1595 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 238.96g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Kembung, Sayur Pakis. 夕食: Jus Tomat, Semangka. 軽食/その他: L'Agie Peanut Pie , Oishi Makado, Cimory Low Fat Banana, Lemon, Madu, Energen Jahe. もっと...
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週に105.7 kg減量中
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