2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1534 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 141.36g.
朝食: Яблоко, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Продукт Творог 1%. 昼食: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Винегрет. 夕食: Пп Рафаэлло. 軽食/その他: Мандарины, Ленивая Ачма, Corny Батончик Шоколад-Банан. もっと...
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2148 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, サウナ - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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