2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Приготовленная Квашеная Капуста, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Колбасный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. 夕食: Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриное Филе, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Мандарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . もっと...
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2431 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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