2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1611 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 91.97g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Ichitan Thai Milk Tea, Pepaya. 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Pepes Tahu, Gulai Daging Sapi. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Es Teh Tawar, Nasi Goreng, Aice Ice Milk Sandwich. 軽食/その他: Tahu Bakso, Telur Puyuh, Slai O'lai Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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