2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
2071 kcal
|
脂質: 110.87g | たんぱく質: 192.97g | 炭水化物: 70.61g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Мандарины, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. 軽食/その他: Халва. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|