2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1188 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 29.02g | 炭水化物: 205.87g.
朝食: Mayones, Roti Panggang, Lemon, Tong Tji Teh Hijau. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Nasi Merah. 軽食/その他: Bakpao, Cilok, Yoforia Creamy Yogurt Series. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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