2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1453 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 124.94g | 炭水化物: 90.48g.
朝食: Canola Vegetable Oil , Beef Steak (Lean Only Eaten), NOW Beef Gelatin Powder, Dry Rice Noodles . 昼食: Butter , Catch of The Day Wild Pacific Salmon Fillets. 夕食: Great Value Old Cheddar Cheese. 軽食/その他: No Name Old Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Flour, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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