2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1410 kcal
|
脂質: 56.74g | たんぱく質: 143.19g | 炭水化物: 62.49g.
朝食: Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Отбойная, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Яичный Желток, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Куриное Филе, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 夕食: Яйцо, Vici Креветки Очищенные Варено-Мороженые Северные Дикие. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|