2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1196 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 114.45g.
昼食: Sayur Bayam, Ayam Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Tempe Goreng, Monde Butter Cookies, Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 軽食/その他: Arnott's Nyam Nyam Popstix, Tahu Gejrot. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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