2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1343 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 172.87g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Миндаль Миндаль. 夕食: Nesquik Какао на Молоке, Веселый Молочник Сметана 15%, Макси Котлета Рыбная Жареная, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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