2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1288 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 179.44g.
朝食: Tempe Orek, Ayam, Ikan Gurame, Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Pisang. 夕食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Risoles, Soto Daging, Tahu Goreng, Tape Singkong, Melon. もっと...
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体重に変化ありません
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