d_intariの日記, 2020年 11月 21日

Kombinasi defkal dan IF bener2 mantap , smg bisa konsisten.

63.1 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:

861 kcal

脂質: 27.58g | たんぱく質: 22.29g | 炭水化物: 95.42g. 朝食: Holland Bakery Lemper Ayam. 昼食: Bolu Pisang, Bakso Daging Sapi, Remis Masak, Lontong. 軽食/その他: Semangka. もっと...

週に2.1 kg減量中

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IF itu sama kaya OCD bukan ka?

2020年 11月 20日投稿者: naylaaulia

olahraganya apa ka?

2020年 11月 20日投稿者: Yulia Putri Kurnia Dewi

@nayla....iya mirip OCD @yulia...olahraga Tabata 7 menit, ama senam perut 7 gerakan. liat liat di YouTube aja

2020年 11月 20日投稿者: d_intari

semangat konsisten & disiplin yaaaa!!!!😍😍

2020年 11月 20日投稿者: soraedha


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