2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1361 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 200.90g.
朝食: Nasi Putih, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pangsit Polos, Pisang. 昼食: Indomaret Selai Nanas, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Cheetos Jagung Bakar (15g). 夕食: Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, Petai, Tahu, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pempek. 軽食/その他: Mangga, Chia Seed, BUBUK KEDELEI, PT.ULTRAJAYA MILK INDUSTRY TBK ULTRA MIMI RASA VANILA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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