2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2291 kcal
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脂質: 91.05g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 294.97g.
朝食: Buah Naga, Pepaya, Jus Jeruk Nipis, Madu. 昼食: Lada Hitam, Kaldu Jamur, Del Monte Chili Sauce, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Cabai Panas, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Telur, Tahu Kukus. 夕食: Pisang Goreng, Tempe Goreng, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Colatta Dark Compound Chocolate, Pisang, Kurma, Palmia Butter Margarine (Royal), Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Telur, Tepung Gandum. 軽食/その他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Khong Guan Malkist Seaweed, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
alhamdulillahh liat beginian serasa termotivasi heheh, smgt yaaa kak. sejatinya proses menunjukkan progres 🔥🔥🔥
2020年 11月 20日 投稿者: Ratnaidsr_
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