2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1882 kcal
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脂質: 89.62g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Бабаевский Шоколад Фирменный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, MusclePharm Combat Crunch. 昼食: Капучино, Кофе с Молоком, Ратимир Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 夕食: Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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