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likethatchristinalouise
日記
2013年 09月 15日
likethatchristinalouiseの日記, 2013年 09月 15日
likethatchristinalouiseさんの自己紹介
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2013年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.4 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 09月 15日:
1147 kcal
脂質: 55.83g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 81.61g.
朝食:
Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee.
昼食:
Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry.
夕食:
Pork Roast, Pork Roast, Cooked Dry Lima Beans.
軽食/その他:
Saltine Crackers, Ice Cream Cone, Precious Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks.
もっと...
2343 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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