2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1112 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 78.49g.
昼食: Junior Molho Italian, Kisabor Molho para Salada Italiano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Milho, Ervilhas, Vagem Cozida, Tomates, Palmito, Alface. 夕食: Sal, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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