2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1211 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Dżemy i Konfitury, Masło, Chleb Biały. 昼食: Alesto Mix Orzechy, Alesto Żurawina Suszona, Vital Fresh Mus Jabłko Banan Truskawka. 夕食: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Koperek, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa Kalafiorowa. 軽食/その他: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Masło, Chleb Biały, Herbata bez Cukru, Miód, Cytryna. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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