2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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648 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 31.58g | 炭水化物: 59.19g.
朝食: Simbat Ceviz, Ceviz, Eti Karam Bitter, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Yeşil Yapraklı Marul, Marul, Sütlaç, Çiğ Köfte, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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