2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1401 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: Veganz Kakao-Nibs, Alpro Vanille, REWE Bio Himbeeren. 昼食: Avita Gemüse-Frikadellen. 夕食: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, Pflanzenöl, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. 軽食/その他: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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