2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2318 kcal
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脂質: 127.06g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 212.48g.
昼食: Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Arroz com Cenoura, Campanella Manteiga, Brócolis, Arroz com Cenoura, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Nescau Nescau Cereal, Leite (Leite Integral), Antarctica Guaraná (Copo), Batatas Fritas, Sadia Linguiça Fininha, Copacol Coração de Frango. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Leite Ninho, Abacate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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