2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1220 kcal
|
脂質: 56.00g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 86.24g.
朝食: Apti Aveia em Flocos, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Italac Creme de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral. 昼食: Camponesa Leite em Pó Integral, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Espinafre Refogado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Cepêra Azeite de Denndê, Kodilar Grão-de-Bico , Clara de Ovo, Ovo Mal Cozido. 夕食: Leitissimo Leite Integral, Apti Aveia em Flocos, Absolut Nutrition Whey Grego. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|