2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1221 kcal
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脂質: 77.03g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 12.32g.
朝食: Caldo de Carne de Vaca. 昼食: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Queijo Provolone, Couve Refogada. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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