2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2449 kcal
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脂質: 93.54g | たんぱく質: 143.49g | 炭水化物: 253.35g.
朝食: Café com Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: China in Box Carne com Cebola Pequeno, China in Box Rolinho Banana com Chocolate, China in Box Biscoito da Sorte Doce. 夕食: Sorvetes de Baunilha, Dicel Palmito de Pupunha, Beterrabas, Brócolis Cozido, Subway Cebola, Subway Tomate, Purê de Batata, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Suco de Melancia, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Abacaxi, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Supino Banana e Ameixa, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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