2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1446 kcal
|
脂質: 81.48g | たんぱく質: 164.09g | 炭水化物: 31.99g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Uai Tofu Defumado, Suco de Limão. 昼食: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Peixe Grelhado, Alface. 夕食: Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|