2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2157 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 174.44g | 炭水化物: 211.41g.
朝食: Batata Inglesa Cozida, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Adaptogen MCT , Integralmedica Carnibol, Banana. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Nestlé Leite Condensado, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batata Doce Cozida, Patinho. 夕食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Patinho, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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