|
🛑
|
69.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1153 kcal
|
脂質: 39.00g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 145.69g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1680 kcal
|
運動:
12479 шагов - 3 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 53 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|